做自己喜歡的事4/11

　　你會否像已故影星張國榮飾演的電影《異度空間》主角般，不時夢遊、疑神疑鬼及忽然哭泣？香港大學醫學院護理學系學生，到不同中學講授健康教育課時，有部分會借助這電影情節，向學生講述典型抑鬱症的病徵，盡量將負面情緒吹出來。

　　由羅志良導演的《異度空間》，是由香港星皓電影公司，投資製作的一部驚慄懸疑片，於2002年3月21日沙士期間，在香港上映。《異度空間》講述了心理醫生，和罹患心理疾病的女病人之間的一段離奇愛情。扮演心理醫生的影星張國榮，在演完這部影片之後不久，便跳樓自殺身亡。

　　當時，香港娛樂圈，紛紛流傳着一種說法：張國榮對於在《異度空間》扮演的角色無法自拔，導致抑鬱症加重，最終發生了慘劇，並有媒體列出張國榮自殺與《異度空間》的7大相似之處。因影片涉及關於張國榮自殺的種種猜測，所以該片監製爾冬陞在任何場合，都不願意透露，張國榮在拍攝期間的細節。

就讀港大護理學系的學生，雖然踏出中學校園不久，便會跟另外多名同學，以抑鬱症為題，到各中學，向中六學生傳授減壓之法。中學生的情緒，容易受家庭及學業影響，太着重學業，便容易出現情緒問題。我們會先簡單測試學生的情緒健康。跟着會借用電影《異度空間》主角張國榮為例，講述典型的抑鬱症病徵，如夢遊、忽然哭泣、情緒低落、感到不愉快、失去興趣、大部分時間也無法感到喜悅、疲倦和缺乏動力等。

其他顯示患上抑鬱症的症狀有：感覺黑暗和悲觀、失去享受樂趣的能力、緊張、焦慮、迷惑、難以作出決定、擔心瑣碎的事情、疲倦、難以集中精神、缺乏活力、自信心下降、感到羞怯內疚、記憶力衰退、緩慢、呆滯的行動、說話遲緩、食慾不振、睡眠受困擾、生理痛楚、害怕疾病等。生理症狀會令患者誤以為自己患上生理疾病，但同時，許多生理疾病的症狀，又會令人聯想到抑鬱症。

　　若能將負面情緒當作「一道氣」吹出來，有助紓減壓力，所以我們會教導中學生，將紙袋吹脹後拍爆，將不開心的情緒徹底消滅，或吹肥皂泡將鬱結吹走，不過，做自己喜歡的事，始終是最有效的減壓方法。藉此我亦學會幫助抑鬱親友。

　　在這裏提醒同學們，若發現親友情緒有異，切忌說「我明白你處境」之類的說話，因為那是不可能的。「倒不如直說：『我雖然不明白你的處境，但我見你不太開心，不如跟我說說吧。』更加有效。」

　　自2003學年起，港大護理學系一年級生，必修「健康推廣及教育」科，其中一個重要任務，便是到社區推廣健康教育，學系在2007年前開始，安排學生到中學，向青少年推廣酗酒與濫藥、安全性行為及健康飲食等信息。