吃出健康

吃出健康 《常見慢性病》 作者：台灣國醫絕學編委會 出版社：維他命文化有限公司 出版日期：2012年7月 吃是人生四大享受之一，同樣吃東西，有的人可能吃得身體愈來愈健康，有的人可能吃出一些病，所以如何吃得健康是人們最為關注的問題。本書作者奉勸人們趕快抛開維他命與高糖分的養生飮品，認眞閱讀這本書，可以找到吃出健康的好方法。書中介紹了三十一種常見慢性病例，三十九道養生食譜，多個穴位按摩。按照作者的指導，並且依法操作，從養生飮食開始，在膳食中加入益壽延年、強身祛病的中藥材，不僅容易消化吸收，對治療常年慢性病效果更顯著。按此作法可以輕鬆、簡單地調節好身體自癒力，不用大量吃藥就能根除疾病，輕鬆找回健康。 例如：便秘是常見病，也是難醫治的慢性病之一。醫治便秘食療妙方中介紹了田園小炒（西芹100克，蘑菇6朶，草菇10朶，小番茄10個，胡蘿蔔一根。植物油、食鹽適量）；萵筍橘子汁（萵筍半個，橘子1個，西芹50克，白菜30克，牛奶100毫升，白糖適量）。其小炒與飮品色香味俱全，再加上用手指按揉穴位（大腸腧穴、手三里穴、支溝穴），療效更好。 醫治某些慢性病，飮食療法搭配中醫穴位按摩，可遠離惱人慢性病。 書中關於穴位按摩的彩圖，易學、實用。當指壓穴位有酸麻感覺時，指按的穴位基本準確。經過多次練習，逐漸可以準確掌握穴位和力度，獨自在家也能輕鬆搞定，而且沒有副作用。 台灣國醫絕學編委會是由中、西醫、營養師、經絡學者等各方專家組成，長期致力於傳統療法、食膳等各方面硏究及推廣。以社會大衆的健康為目標，以創新的方式出版各式各樣的養生保健書籍，曾獲得國家級圖書奬，本書圖文並茂，穴位指導詳盡，即使外行，只要按書中介紹的方法操作，也能掌握。有道是：“飮食療法是健康長壽的妙藥，經絡按摩是返老還童的‘仙丹’”，此書深受廣大讀者喜愛。