考試衝刺前溫習錦囊

　　考試衝刺前溫習錦囊 　　各位同學，距離考試的日子，已愈來愈接近。古語云：為山九仞，最怕是「功虧一簣」。因此在這段衝刺期間，如何有效地溫習，對應考的同學，是非常重要的，下列是一些累積的經驗，可供同學們溫習時作為傍身的錦囊。掌握最佳記憶時間表，從記憶的效果來說，找出自己頭腦的韻律，是很重要的。 　　一般人的頭腦分為「貓頭鷹型」和「雀仔型」，每一個人都應該先了解自己，是屬於哪一種類型，了解自己在哪段時刻，頭腦最清醒，這樣才能事半功倍。讓記憶有喘息的時間，考試臨近，很多同學都拼命記憶，但有時一點也記不入腦，這時你適宜出外散步，或者看看電視，藉此鬆弛疲乏的身心。這樣才能恢復精神和元氣，頭腦才會清醒。車廂是絕佳的背誦場所，同學們經常憂慮，沒有足夠的時間溫習。但事在人為，如果你懂得利用時間，往往能夠騰出時間溫習，在車廂背誦一些簡單資料，是一個好方法，因為一個人處身一個陌生的地方，很自然就會集中精神記憶。 　　人腦的記憶是有階段性，從一個記憶，進入下一個記憶的時候，是會有一小段的空隙，而最佳填塞這段空隙的東西，就是悠揚美妙的音樂。這些音樂，不但不會分散注意力，而且能夠調劑讀書氣氛，頭腦保持長時間的清新。不過，並不是任何音樂，都適宜用來幫助讀書，一些輕快拍子的樂曲，和有歌詞的音樂，往往使人精神興奮，更會轉移聽者的注意力，進而導致記憶的效果減低。小睡片刻比通宵夜讀，更能保持記憶，同學在準備考試，往往讀至通宵達旦，結果翌日考試時，由於腦袋沉重，考試的成績奇差。 　　事實上，很多心理學家研究顯示：學習過後，立刻睡覺，頭兩個小時的記憶，會略為減少，但不久就會停止減少。反之，如果不立刻睡覺，記憶力逐漸減退，並且第八個小時開始，減小的速度成等比級數。換句話說，讀完書，甚麼也不想就睡覺，記憶固然會減少，但睡醒後仍可保存八成記憶。 　　適當的壓力，可以提高讀書效率，心理學家認為壓力，是人體對外界情況的反應結果，它會使身體分祕大量的腎上線素，注意力集中，精神亢奮，因此大腦變得特別清醒，因此適當的壓力，是有助讀書效率的提高。上述方法是一些成功的考生，在準備考試時的一些實際心得，希望同學們能夠從這些經驗觸類旁通，領悟出應考之道。