送她一個電子磅30/8

　　教師這個行業中，身軀肥胖者是比較少見，原因可能與講課時，站立的時間較多有關，我自己的體重也算標準。但同事之中，卻有一位女士是超標，可能是心廣體胖的緣故。起初她也不以為意，反正是已婚分子，不用懼怕嫁不出去。

　　最近的情況卻有些改變，不知怎的，這位「肥師奶」突然愛美起來，嚷着要減肥。老師也是平常人一名，做這些平常事也沒有甚麼不妥，我們都予以支持，有些同事更向她獻計，有些則與她打賭，一時間熱鬧非常。

　　肥老師的決心真的很大，只見她收集了眾人的意見後，便坐言起行，首先在報紙雜誌上，搜集了一些減肥藥的資料，並仔細研究起來，最後經過網上討論區的意見，選擇了其中兩款，而且根據指示，很有恆心的用起來。

　　這些減肥藥除了有詳細的成分說明外，尚有無比的效用，對於急於減肥的女士，確實是非常吸引，因為除了是由天然食物組成外，尚完全不需要節食及做運動，甚至會有營養效果。付出小小代價，若能成功達到目標，何樂而不為。

　　為了鼓勵肥老師，我也大破慳囊，選購了一個最新型號的電子磅送給她，功能包括特大顯示屏測脂，多功能脂肪水分監察儀，能夠量度體內脂肪，水分的百分比及骨量與肌肉量。電子磅具有特大平台，英制及公制單位轉換，水平顯示及腳部調節制，輕觸式開機及自動關機功能。

　　電子磅每天登記，才能知道效果，不會一日減去3磅，除非是有病。肥老師也試用中藥，肚瀉了兩天。最後她也同意，減肥和學習一樣，是要持之以恆，不可能一步登天，她還在電子磅上，貼上目標體重「102」3個數字，來提醒自己。

　　減肥最重要是能忍口，不能吃得過多，不能甚麼也放進口裏去。所以，要瘦就一定要忍，忍着不吃。當然，意志力是減肥的關鍵，在減肥期間，為自己安排好密密的工作時間表，只要用工作填滿了空閒的時間，你就再沒有時間去想忍口的辛苦，更沒空去想吃甚麼零食。做運動可以消耗不少的熱量，但光是做運動，不能達到最有效的減肥瘦身效果。當然，若以運動減肥，要達到顯注的減肥瘦身成果，就要留意自己的飲食習慣，否則光是做運動，也不能達到理想的減肥效果。做運動減肥再配合健康的飲食習慣，減肥就可以事半功倍。